Pilates München

Pilates für Einsteiger

Kleingruppentraining, Kurse und als Personal Training

Das ganzheitliche Körpertraining Pilates ist für Körper und Geist gleichermaßen wohltuend. Es bietet eine einzigartige Kombination aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen.

Durch Koordinations- und Atemtechniken verlaufen Bewegungen fließend. Die damit einhergehende Synchronisation von Atmung und Bewegung löst Verspannungen auch der Tiefenmuskeln. So vergessen Sie Probleme des Alltags, kräftigen Ihren Körper, und steigern nachhaltig Ihr Wohlbefinden.

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Besuchen Sie eine Kennlernstunde Pilates und lassen Sie sich zeigen wie man die Muskulatur stärkt, eine Verbesserung der Körperhaltung, eine Anregung des Kreislaufs und eine bessere Körperwahrnehmung erzielen kann. Nur Mut, das Erlernen der Grundlagen ist gar nicht schwer. Powerhouses ist das trainieren der Muskulatur die sich rund um die Wirbelsäule entlang bewegt (Stützmuskulatur). Die Muskeln und Gelenke werden durch langsame und fließende Bewegungen besonders schonend trainiert. Bei dem Training erfolgt immer parallel die Atemschulung.

Wenn Sie Interesse am Pilatestraining haben sollten so schauen Sie sich nach einem Anbieter einer Einzelstunde um, so erhalten Sie am schnellsten einen Einblick in die Abläufe und Übungen.

Moms Pilates Group

Ein Pilates-Workshop für Mütter