Pilates gegen Rückenschmerzen

Pilates ist mehr als ein blankes Fitnessprogramm.

Es ist Therapie, Heilbehandlung,  Rehabilitation und auch eine Lebensauffassung – eine Philosophie – die bei chronischen Rückenschmerzen helfen kann.

Meine speziellen Pilatesübungen gegen Rückenschmerzen sind darauf ausgerichtet, den Rücken zu stärken und fit zu machen.

Zu meinem Trainingsprogramm gehört eine optimale Vorbereitung.
Wir dehnen den Rücken und machen uns warm, um Verletzungen vorzubeugen.

Nachdem wir uns optimal aufgewärmt haben, kann es mit dem richtigen „Pilates-gegen-Rückenschmerzen-Work-out“ losgehen.

Ich unterstütze Sie mit Übungen, die zu einem gesunden Rücken führen. Dazu zu einem trainierten Rückendekolleté beitragen.

Das Wichtigste dabei ist, die Übungen korrekt auszuführen. Ohne Schwung. Mit Sorgfalt in einer stolzen Haltung, um einen nachhaltigen Effekt zu erzielen.

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